サークル活動の紹介

ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャほか、基本からダンスを楽しみましょう♪
開催日時：11月2日、16日、23日、30日（土）
　13:20～14:50、15:00～16:00（基本ダンスクラス）
対象：男女問わず、初めての方でも大丈夫
入会金：なし
参加費：1,000円／1レッスン
連絡先：松原美智子　090-1260-8033
（堀内バレエ出身、プリマも務める。元劇団四季18年在籍。ヒロヤマグチダンスカンパニーに参加）

① 朝のリフレッシュヨガ　9:30～10:30（11月6日(水)、11日(月)、13日(水)、20日(水)、25日(月)、27日(水)、30日(水)）
② 産後ママのためのお悩み解消ヨガ　10:45～11:30（11月13日(水)、27日(水)）
③ アクティブヨガ　10:45～11:45（11月6日(水)、11日(月)、20日(水)、25日(月)）
対象：①、③18歳以上、②産後2ヵ月（医師から運動を制限されていない方）からお子様が歩くまで。子連れOK。
入会金：なし
参加費：1,000円／回
連絡先：LINE公式アカウント／＠863bgdmi、miyuyoga.2020@gmail.com（Miyukiまで）

モチーフをもちより水彩で描いています。公募展、年１回絵画展を開催し、皆様とのコミュニケーションをはかり、盛り上げております。
11月2日(土)、9日(土)　9:30～12:00
対象：年齢問わず、どなたでも歓迎いたします。
入会金：1,500円
参加費：3,000円／月
ご指導：小野寺正光先生
連絡先：朝平武司　03-6658-5298

○かんたんストレッチ
たっぷり、ゆっくりのストレッチと少しの筋トレで体を整えましょう。
土曜：11月2日、9日、16日、23日、30日　9:15～10:45
対象：女性限定
参加費： 5回 5,000円／月、1回1,500円   
入会金：無料    再入会は3,000円　 体験 1,000円（1回限り）

○ゆるーいエアロビクス
体力に自信が無い！でも、認知症や骨密度が気になる･･･そんな方へ、歩く速度より少し早いリズムで、音楽に合わせて体操します。
土曜：11月2日、16日、30日　11:00～11:45
対象：どなたでも
参加費：1回1,000円、入会金：無料

他に「ショートエアロビクス」（第2・第4土曜）のクラス（男女不問）、「はじめてのエアロビクス」（毎週木曜）のクラス （男女不問）もあります。

連絡先 090-6940-0940（みやがわ）
メール：physicaltime88@gmail.com
https://physicaltime.jimdofree.com/