サークル活動の紹介

① 朝のリフレッシュヨガ：12月1日(月)、3日(水)、8日(月) 、10日(水)、17日(水) 、24日(水)　9:30～10:30
② 産後ママのためのお悩み解消ヨガ：12月3日(水)、10日(水)　10:45～11:30
③ アクティブヨガ：12月1日(月)、8日(月) 、17日(水) 、24日(水)　10:45～11:45

対象：①、③18歳以上、②産後2ヵ月（医師から運動を制限されていない方）からお子様が歩くまで。子連れOK
入会金：なし
参加費：1,000円／回
連絡先：LINE公式アカウント／＠863bgdmi、miyuyoga.2020@gmail.com（Miyukiまで）

モチーフをもちより、水彩で描いています
年１回（3月19日～26日）に絵画展（於：隅田公園リバーサイドギャラリー）を開催しています

12月6日 (土)、13日(土）　9:30～12:00　
対象：年齢問わず、どなたでも歓迎いたします
入会金：1,500円
参加費：3,000円／月
連絡先：朝平武司　03-6658-5298

社交ダンス一般、基本からダンスを楽しみましょう♪　初心者OK♡
12月27日(土)　13:00～14:50（モダン）、15:00～16:00（ラテン）
対象：年齢問わず
入会金：なし
参加費：1,000円／1レッスン
連絡先：松原美智子　090-1260-8033
（堀内バレエ出身、プリマも務める。劇団四季18年間在籍。バレエ講師。「CATS」「ACL」「オペラ座の怪人」等出演。現在「カラリアコンサート」、BIG SHIPでは「The Power of Dream」コンサートを開催！）

〇ショートエアロビクス
音楽に合わせて45分間ステップを踏みます
少し体力に自信のある方、脂肪減少が目的の方、お忙しい貴方におすすめです
12月13日(土)、27日(土)　11:00～11:45
対象：どなたでも
入会金：無料
参加費：1,000円／回
服装：動きやすい服装、履物でご参加ください
持ち物：汗拭きタオル、蓋つきの飲み物

〇からだのバランス
「体幹を鍛えたい！」方はこちらへ！
ゆっくりと体を動かすことで、体の隅々まで神経、感覚を張り巡らせ、体を整えていきます
バランス＋筋トレの75分間です
【金曜日】12月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)　9:15～10:30
対象：どなたでも
入会金：無料 、再入会 4,000円、 体験 1,000円（1回限り）
参加費：5,000円／月、2,000円／回 
持ち物：ヨガマット、汗拭きタオル、蓋つきの飲み物、動きやすい服装でご参加ください

※新規のお問い合わせは、ショートメールかお電話でご連絡ください
連絡先：みやがわ 090-6940-0940、https://physicaltime.jimdofree.com/

楽しくひらがなの読み書きをします。おためし体験受付中!!
12月6日(土)、14日(日)、21日(日)、27日(土)　11:15～12:00
対象：幼児（4歳）から年長さん（6歳）まで、どなたでも
入会金：なし
参加費：15,000円（全12回、教材費を含む）　※途中からでも参加可
連絡先：小野泉　080-9741-9548、usagichan7447@gmail.com