サークル活動の紹介

モチーフをもちより、水彩で描いています。
年１回 絵画展を開催いたします。
◆対象：年齢不問、どなたでも歓迎いたします。
◆開催日：4月5日(土)、12日(土)　[9:30～12:00]
◆入会金：1,500円
◆参加費：3,000円／月
ご指導：小野寺正光先生
連絡先：朝平武司　03-6658-5298

ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャほか、基本からダンスを楽しみましょう♪
開催日時：4月5日、12日、26日（土）
　13:20～14:50、15:00～16:00（基本ダンスクラス）
対象：男女問わず、初めての方でも大丈夫
入会金：なし
参加費：1,000円／1レッスン
連絡先：松原美智子　090-1260-8033
（堀内バレエ出身、プリマも務める。元劇団四季18年在籍。ヒロヤマグチダンスカンパニーに参加）

○ゆるーいエアロビクス
体力に自信が無い。でも、認知症や骨密度が気になる！そんな方へ！歩く速度より少し早いリズムで、音楽に合わせて体操します。
◆開催日時：土曜：4月5日、19日 [11:00～11:45]
◆対象：どなたでも
◆参加費：1回1,000円
◆入会金：無料

○かんたんストレッチ
たっぷり、ゆっくりのストレッチと少しの筋トレで体を整えましょう。
◆開催日時：土曜：4月5日、12日、19日、26日 [9:15～10:45]
◆対象：女性限定
◆月謝： 5回 5,000円／月、参加費：1回2,000円   
◆入会金：無料    再入会は4,000円　 体験 1,000円（1回限り）

○他に「ショートエアロビクス」（第2・第4土曜日）のクラス （男女不問）もあります。

詳細問合せは、ショートメールか、お電話でご連絡ください。
連絡先 090-6940-0940（みやがわ）
https://physicaltime.jimdofree.com/

① 朝のリフレッシュヨガ　9:30～10:30（4月2日(水)、7日(月)、9日(水)、14日(月)、16日(水)、23日(水)、28日(月)、30日(水)）
② 産後ママのためのお悩み解消ヨガ　10:45～11:30（4月9日(水)、30日(水)）
③ アクティブヨガ　10:45～11:45（4月2日(水)、7日(月)、14日(月)、23日(水)、28日(月)）
④子連れで楽しむヨガ　10:45～11:30（4月16日(水)）

◆対象：①、③18歳以上、②産後2ヵ月（医師から運動を制限されていない方）からお子様が歩くまで。子連れOK。
④子育て中のお母さん。子連れOK
◆入会金：なし
◆参加費：1,000円／回
連絡先：LINE公式アカウント／＠863bgdmi、miyuyoga.2020@gmail.com（Miyukiまで）