サークル活動の紹介

① 朝のリフレッシュヨガ：3月2日(月)、4日(水)、9日(月)、18日(水)、25日(水)　9:30～10:30
② 産後ママのためのお悩み解消ヨガ：3月4日(水)、11日(水)　10:45～11:30
③ アクティブヨガ：3月2日(月)、9日(月)、18日(水)、25日(水)　10:45～11:45
対象：①、③18歳以上、②産後2ヵ月（医師から運動を制限されていない方）からお子様が歩くまで。子連れOK
入会金：なし
参加費：1,000円／回
連絡先：LINE公式アカウント／＠863bgdmi、miyuyoga.2020@gmail.com（Miyukiまで）

モチーフをもちより、水彩で描いています
【絵画展のお知らせ】3月19日～26日、隅田公園リバーサイドギャラリー（台東区）にて
3月7日(土)、14日(土)　9:30～12:00
対象：年齢問わず、どなたでも歓迎いたします
入会金：1,500円
参加費：3,000円／月
ご指導：小野寺正光先生
連絡先：朝平武司　03-6658-5298

基本からダンスを楽しみましょう♪
3月7日(土)、21日(土)、28日(土)　13:20～14:50（モダン・ラテン）、15:00～16:00（モダン・ラテン基礎）
対象：年齢問わず
入会金：なし
参加費：1,000円／1レッスン
連絡先：松原美智子　090-1260-8033
（堀内バレエでプリマも務める。元劇団四季（18年間在籍）。「CATS」「ACL」「オペラ座の怪人」等出演。現在、コンサート活動中）

○ゆる～いエアロビクス
体力にまったく自信がない、でも、認知症や骨密度が気になる！そんな方へ
歩く速度より少し早いリズムで音楽に合わせて体操します
楽しい時間を過ごしましょう
【土曜日】3月7日(土)、14日(土)、21日(土)、28日(土)　　11:00～11:45　
対象：どなたでも
入会金：無料
参加費：1,000円／回
持ち物：汗拭きタオル、蓋つきの飲み物／動きやすい服装、履物でご参加ください

〇からだのバランス
「体幹を鍛えたい！」方はこちらへ！
ゆっくりと体を動かすことで、体の隅々まで神経、感覚を張り巡らせ、体を整えていきます
バランス＋筋トレの75分間です
【金曜日】3月6日(金)、13日(金)、20日(金･祝)、27日(金)　　9:15～10:30
対象：どなたでも
入会金：無料 、再入会 4,000円、 体験 1,000円（1回限り）
参加費：5,000円／月、2,000円／回 
持ち物：ヨガマット、汗拭きタオル、蓋つきの飲み物／動きやすい服装でご参加ください

※新規のお問い合わせは、ショートメールかお電話でご連絡ください
連絡先：みやがわ 090-6940-0940
ホームページ：https://physicaltime.jimdofree.com/

硬筆、毛筆を楽しく練習します。
3月1日(日)、8日(日)、15日(日)、22日(日)、29日(日)　9:15～16:15
対象：幼児から成人まで　※体験学習受付中
入会金：体験学習時にお問い合わせください
参加費：体験学習は無料
連絡先：小野泉　080-9741-9548